為深入貫徹落實廣東省教育廳關于做好全口徑全方位融入式幫扶粵東粵西粵北地區基礎教育高質量發展工作的部署，推動“雙百行動”共建項目落地見效，2025年5月12日，五邑大學學生處心理健康教育與輔導中心走進恩平圣堂中學，為八年級全體學生帶來了一場主題為“我的情緒我做主”的心理健康教育講座。本次講座由五邑大學夏燕文老師主講，旨在幫助正處于青春期的同學們更好地認識和管理情緒。

夏老師通過深入淺出地闡述了情緒的含義，并結合生活中常見的非理性認知，生動形象地幫助同學們理解情緒的產生和對生活的影響，引導同學們正確認識每種情緒的獨特功能。講座重點講解了認知重評、轉移注意、合理發泄和放松訓練等多種情緒調控實用技巧，并通過案例分析和現場練習，讓同學們學會靈活運用情緒管理方法應對不同的情緒困擾。整場講座內容豐富、生動有趣，通俗易懂的語言和貼近生活的實例，讓抽象的心理知識變得具體可感。同學們在輕松愉快的氛圍中學習到了情緒管理的知識和技能。

講座結束后，圣堂中學校長莫衛紅、政教主任兼心理健康教師周薇與五邑大學“雙百行動”駐恩平市服務隊副隊長蘇安銳、心理健康教育教師夏燕文進行了座談，就學校近期發生的安全事件、學生心理行為問題進行了深入研討。莫衛紅對五邑大學心理健康教育與輔導中心的支持表示衷心感謝，并希望未來能有更多類似的合作機會，共同為學生的心理健康保駕護航。蘇安銳表示，五邑大學“雙百”行動將繼續發揮專業優勢，為恩平鄉鎮學校提供更多教育資源和技術支持。未來，雙方將繼續深化合作，共同探索更多有益于學生健康發展的活動和項目，為學生的全面成長保駕護航。（文/圖 學生處心理健康教育與輔導中心）